Angebote für Senioren
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Hier erhalten Menschen im Alter sowohl einen Überblick über Angebote im Quartier als auch stadtweit. Auf Wunsch können Kontakte vermittelt werden. Das Info-Café bietet Senioren die Möglichkeit mit Gleichgesinnten in Kontakt zu kommen, nette Menschen zu treffen oder sich zu gemeinsamen Aktivitäten wie z. B. Gesellschaftsspielen zu verabreden.
Termine: Freitags, 10:00 – 12:00 Uhr
Termine: 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 14.03., 21.03. und 28.03.2025. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: Kostenfrei
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Gymnastik im Sitzen und Stehen
In diesem Kurs werden Muskeln, Koordination und Standfestigkeit trainiert. Dies beugt z.B. Stürzen vor. Das Training ist abwechslungsreich und die Übungen werden individuell auf die Teilnehmenden angepasst. Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen oder im Stehen runden den Kurs ab.
Termine: Montags, 13.01. – 31.03.2025
Uhrzeiten: Kurs SG.45: 09.30 - 10:15 Uhr (im Sitzen), SG.46: 10:30 - 11:15 Uhr (im Sitzen und Stehen), SG.47: 11:30 - 12:15 Uhr (im Sitzen und Stehen).
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 55,- € (11 Einheiten)
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Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit.
Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung.
So beugen Sie Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsfehlern oder Osteoporose vor.
Termine: Dienstags, 14.01. – 01.04.2025
Uhrzeit: 9:45 – 10:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 78,- € (12 Einheiten)
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Achtsames Muskeltraining im Sitzen
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, haben wir das richtige Training für Sie.
Es wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können – ebenso Reaktionsfähigkeit, Koordination und die Standfestigkeit. Wir stärken Körpermitte, Rücken und Halswirbelsäule.
Es folgen Ausdauertraining sowie eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.
Termine: Dienstags, 14.01. – 01.04.2025
Uhrzeit: 11:00 – 11:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 78,- € (12 Einheiten)
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Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten!
Im Kurs üben Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren. Dieser Kurs ist reserviert für die Teilnehmer des Vorgänger-Kurses. Bitte melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail an und lassen Sie sich auf die Warteliste eintragen. Sobald ein Platz frei wird, werden sie von uns benachrichtigt.
Termine: Mittwochs, 15.01. – 12.03.2025
Uhrzeiten: Kurs SGT.19: 09:00 – 10:15 Uhr, SGT.20: 10:45 – 12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 72,- € (9 Einheiten)