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Angebote für Senioren

Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Körperliche Aktivität ist die beste Prävention gegen Demenzerkrankungen. Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung.
Termine: immer dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr

Block 3: 31.08.–05.10.2021 - 36,- € (6 Einheiten)
Block 4: 26.10. – 14.12.2021 – 48,- € (8 Einheiten)

Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau

Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Termin: immer montags von 10.30 – 11.15 Uhr

Block 3: 30.08.–04.10.2021 – 27,- € (6 Einheiten)
Block 4: 25.10. – 13.12.2021 – 36,- € (8 Einheiten)

Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau

Die Elemente eines Waldbades sind: Entschleunigung, Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung, Atemübungen und sanfte Bewegungen. Das Immunsystem wird durch Terpene (Pflanzenduftstoffe) gestärkt, Stresshormone, Pulsfrequenz und Blutdruck werden gesenkt.

Termin: 03.09.2021 von 13:00–15.00 Uhr (Kaffee & Kuchen im Anschluss)
Treffpunkt: Am Comoedienhaus Wilhelmsbad, Parkpromenade 1 in Hanau
Kosten: 15,- € (inklusive Kaffee & Kuchen)

Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regelmäßiges Training. Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren.

Termine: 06.10.–15.12.2021
Kurs 1: von 09:00–10:15 Uhr
Kurs 2: von 10:45 – 12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau
Kosten: 80,- € /10 Einheiten

Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab. 

Termin Block I: 11.01. – 22.03.2021, jeweils montags von 10:30 – 11:15 Uhr 
  Block II: 19.04. – 05.07.2021, jeweils montags von 10:30 – 11:15 Uhr

 

Ort: Familienakademie
Teilnehmergebühr: 49,50,- € (11 Einheiten)