Kräftigung und Aktivierung.
Viele praktische Übungen und regelmäßiges Wiederholen helfen, den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Die Muskulatur des Beckenbodens liegt im unteren Bereich des Beckens und sorgt dafür, dass die inneren Organe an ihrem Platz bleiben. Ist der Beckenboden aber schwach, führt dies häufig zu Inkontinenz und Absenkung innerer Organe. Das Training des Beckenbodens ist in jedem Alter nützlich und sinnvoll! Durch gezieltes Training kann man die betroffenen Muskelgruppen wieder aufbauen und stärken.
Termine: Mittwochs, 17.01.–13.03.2024 von 10:30 – 11:30 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 63,- € (9 Termine)