Beckenbodentraining – Kräftigung und Aktivierung der Körpermitte

Das Becken hat eine wichtige Funktion für die gesamte Körperhaltung des Menschen. Muskelschwäche im Beckenbereich ist häufig Ursache von Rückenschmerzen, Senkung der Beckenorgane und Inkontinenzproblemen. Durch gezieltes Training werden in diesem Kurs die betroffenen Muskelgruppen aufgebaut und gestärkt. Viele praktische Übungen helfen, den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Termine: Mittwochs, 17.04. – 03.07.2024 von 10:30 – 11:30 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 77,- € (11 Einheiten)