Angebote für Jung und Alt
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Am Montag, dem 16.10. findet das nächste jüdisch-christliche Gespräch statt. Rabbiner Andrew Steinman und Pfarrer Telder werden wieder auf Spurensuche im gemeinsamen biblischen Erbe gehen und dabei die jeweils eigenen Traditionen in einer lockeren Gesprächsart beleuchten. Nachdem beim ersten Abend „Heilige Schrift“ und beim zweiten Abend „Gesetze und Traditionen“ Themen waren, dürfen Sie gespannt sein, um was es an diesem Abend gehen wird. Wegen der anhaltenden Renovierungsarbeiten findet das Gespräch erneut im Gemeindezentrum in der Gärtnerstraße statt und beginnt um 19:30 Uhr.
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Auch in diesem Jahr laden wir wieder herzlich dazu ein, unter fachkundiger Anleitung der Floristin Bettina von Paris ein Adventsgesteck zu basteln. Kommen Sie gerne hierzu am 29. November um 10:30 Uhr, im Rahmen des Cafés am Mittwoch, in unser Gemeindezentrum. Bitte melden Sie sich bis zum 8. November hierzu an. Wir erbitten einen Kostenbeitrag von 10,- Euro für die Materialien.
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Kräftigung und Aktivierung.
Viele praktische Übungen und regelmäßiges Wiederholen helfen den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Die Muskulatur des Beckenbodens liegt im unteren Bereich des Beckens und sorgt dafür, dass die inneren Organe an ihrem Platz bleiben. Ist der Beckenboden aber schwach, führt dies häufig zu Inkontinenz und Absenkung innerer Organe. Das Training des Beckenbodens ist in jedem Alter nützlich und sinnvoll! Durch gezieltes Training kann man die betroffenen Muskelgruppen wieder aufbauen und stärken.
Termine: Mittwochs, 06.09.–11.10.2023 von 10:30–11:30 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 42,- € (6 Termine)
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Bio, saisonal, regional, vegetarisch, vegan… und gesund und lecker soll es auch noch sein?
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die CO2-Emissionen. Dieser Workshop hilft abzuschätzen, wie man seine Ernährung individuell anpassen kann. Vorgestellt wird die „Planetary Health Diet“, ein wissenschaftlich fundierter Speiseplan, der gleichermaßen die Gesundheit des Menschen wie die des Planeten schützt. Wir bereiten einige Snacks zu und verkosten klimafreundliche Alternativen zu herkömmlichen Lebensmitteln. Sie erhalten zudem Flyer mit ausführlichen Tipps.
Termin: Freitag, 08.09.2023 von 15:30–18:30 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 10,- € inkl. Snack, Flyer und Saisonkalender
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Bewegung in Ruhe – Ruhe in Bewegung.
Körperliche Aufmerksamkeit durch sanft fließende Bewegungen und dem Wechsel von Körperspannung (YANG) und Entspannung (YIN). Spannungsregionen werden entdeckt und aufgelöst. Bewusste Wahrnehmung und aktive Entspannung, die sich bei regelmäßiger Übung als größere Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden äußert. Unterschiedlichste Beschwerden können verbessert und die Gesamtkonstitution gestärkt werden. Im Kurs werden die Grundlagen des QiGong und Übungsabläufe vermittelt. Zertifizierter Präventionskurs nach § 20. Bezuschussungsfähig durch Ihre Krankenkasse.
Termine: Freitags, 15.09.– 24.11.2023 (10 Einheiten; 27.10. entfällt) von 09:30–10:45 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 95,- € (10 Termine)