Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu?
Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab.
Termin: neuer Kurs ab 21.10. – 16.12.2019, montags von 10:30 – 11:15 Uhr
Teilnehmergebühr: 40,50 € (9 Termine)