Matinee: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Am 6. Mai gab es eine Einführung zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Bei einem ansprechenden Frühstück informierte Diplom-Sportwissenschaftlerin Violetta Schuba darüber, wie Stress entsteht, wie sich dieser auswirkt und wie man positiv damit umgeht. Praktische Übungen, wie bspw. Yoga und eine geführte Achtsamkeitsmeditation, rundeten das Seminar ab.