Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen.Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.
Termin: neuer Kurs ab Mitte April, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 45,- €/Person (10 Einheiten)